KUNG FU ET QI GONG
ACCESSIBLE À TOUS

Un art martial complet pour le corps, l'esprit... et le quotidien

Nos cours de Kung Fu Hung Gar à Lyon ne se limitent pas à l’apprentissage des techniques martiales. Ils développent également votre bien-être, votre force intérieure, votre maîtrise de soi et votre confiance en vous, quel que soit votre âge ou votre condition physique.

Encadrés par un professeur diplômé d’État et un assistant expérimenté, nos entraînements sont conçus pour s’adapter au niveau de chaque élève – du débutant ceinture blanche au pratiquant confirmé ceinture noire.

Que vous souhaitiez apprendre le Kung Fu pour améliorer votre forme physique, découvrir un art martial traditionnel ou progresser vers un haut niveau, notre école vous accompagne à chaque étape.

Réserver un cours d’essai gratuit

Un déroulé de cours pensé pour progresser

Chaque séance dure 2h00 et suit une structure précise, rythmée et motivante :

Mise en condition: 

  • Salut traditionnel (du fondateur, puis du professeur)
  • Échauffement complet : de la tête aux pieds
  • Renforcement interne : travail en profondeur des muscles, tendons et ligaments

Développement technique et énergétique:

  • Respiration maîtrisée pour canaliser l’énergie Apprentissage des techniques de base : poings, pieds, paumes, coudes, blocages…
  • Postures et déplacements pour développer l’équilibre et la stabilité
  • Exercices à deux : self-défense, frappes, esquives, clés, applications concrètes

Fluidité et mémorisation: 

  • Kuyen: enchaînement techniques qui renforcent mémoire, coordination et ancrage

Retour au calme:

  • Étirements, respiration et recentrage
  • Salut final dans le respect de soi et des autres

Tai Chi & Qi Gong

Les cours sont dispensés sous la responsabilité d’un spécialiste des arts martiaux et de la Médecine Traditionnelle Chinoise.

En savoir plus

Pour qui ?

Ouverts à tous – débutants comme confirmés – avec un suivi personnalisé et une progression par niveaux.

Déroulement d’un cours :

  • Échauffement et travail énergétique Qi Gong
  • Apprentissage progressif des formes (Tao) du style Yang : 24, 48 ou 88 mouvements
  • Étude d’armes traditionnelles : épée et sabre
  • Travail respiratoire et postural
  • Tui Shou: exercices à deux et applications techniques

Fréquence des cours

Chaque élève suit :
⏱️ De un à deux cours de 2h00 par semaine 
🧮 Groupes par niveau : pour progresser avec justesse et motivation
🥋 Tenue traditionnelle fournie à l’inscription : veste blanche, pantalon noir, ceinture correspondant au grade

Reprise officielle des cours
À partir de la mi-septembre
 2 cours par semaine

Cours d’essai (adultes)
Du 1er au 15 septembre
 De 19h00 à 21h00

Tarifs & Formules d’adhésion

Tarifs Adultes :

  • 4 cours de 2h00 par mois → 420 € / an
  • 6 cours de 2h00 par mois → 520 € / an
  • 8 cours de 2h00 par mois → 620 € / an

Tarifs Ados :

  • 8 cours de 1h30 par mois → 480 € / an

Tarifs Enfants :

  • 4 cours de 1h30 par mois
    Baby 1 (5 – 6 ans)
    Baby 2 (6 – 7 ans)
    → 350 € / an (goûter inclus)

  • 4 cours de 1h30 par mois
    Enfant 1 (7 – 9  ans)
    Enfant 2 (9 – 10 ans)
    → 450 € / an (goûter inclus)

Modalités de paiement

  • Paiement annuel (possibilité d’échelonnement).

Documents à fournir à la rentrée :

  • Certificat médical ou formulaire FFKDA.
  • Autorisation parentale pour les mineurs.