Un Programme d’Art Martial Éprouvé par
30 Ans de Pratique
Chèr(e)s pratiquant(e)s et futur(e)s pratiquant(e)s,
Depuis plusieurs années, j’ai perfectionné la pédagogie de notre art martial. Les pratiquants progressent rapidement à tous les niveaux : cardio, musculaire, énergétique et technique. Le premier objectif est d’être en bonne santé.
Je vous délivre un programme élaboré grâce à plus de 30 ans de pratique. Lors d’un cours, nous varions les façons de renforcer le corps afin qu’il se fortifie au maximum. Notre approche des techniques martiales s’effectue de manière très progressive, souple et sans pression.
Plusieurs types de cardio-frappe peuvent être abordés : kung-fu, karaté, boxe, bâtons et sabres. Lors d’un cours de 2 heures, nous effectuons en moyenne 3 000 à 3 500 mouvements. Le but est de faire un maximum de mouvements en un minimum de temps.
Les cours comprennent aussi des phases de récupération. Différents QI GONG sont abordés : taoïste, médical et martial. Ces disciplines martiales permettent de soulager le corps et de renforcer les tendons et les ligaments. La récupération de l’énergie après le cardio-frappe est fondamentale. Elle permet d’être plus efficace et d’augmenter l’énergie dans la deuxième phase du cours : applications combat et travail de frappe sur cible.
Grâce à ce nouveau programme, les pratiquants trouvent l’équilibre et la puissance dont le corps a besoin.
Ce cours est ouvert à tous : sportifs de toutes disciplines, anciens sportifs et non-sportifs. Venez essayer ce programme efficace pour la santé et la vigueur du corps.
Tuan Vang
Les 3 piliers du club
Tradition
Fondé à Lyon en 1981 et installé à la Croix-Rousse depuis 1982, notre école d’arts martiaux perpétue le petit style Hung Gar de Shaolin transmis par Maître Vang Ngoc Hà (né en 1938 au Viêt-Nam), disciple de Maître Vong Van Hoa (1915, Canton – 1993, San Francisco).
Alliant puissance, précision et profondeur spirituelle, chaque geste raconte une histoire et chaque élève devient un maillon de cette chaîne vivante du kung fu traditionnel.
Discipline
Entraînement structuré de kung fu traditionnel (mains nues, formes, armes) animé par Vang Anh Tuan – 6ᵉ dan, Brevet d’État, Directeur technique et héritier du Maître Vang, plusieurs fois champion de France (combat, technique, armes).
Rigueur, respect et progression régulière pour chacun.
Bien-être
Nous cultivons santé et énergie à travers le Tai Chi, le Qi Gong et des pratiques issues de la Médecine Traditionnelle Chinoise et Vietnamienne. Respiration, posture, récupération et équilibre corps-esprit sont au cœur de chaque entraînement.
Rentrée saison 2025-2026
Les cours de kung fu à Lyon reprennent bientôt !
Cours d’essai (adultes)
Du 1er au 15 septembre
De 19h00 à 21h00
Reprise officielle des cours
À partir de la mi-septembre
2 cours par semaine
Stage Kung-Fu Lyon 2022
L’Art du Mouvement
Témoignages
Localisation
Située en plein cœur de Lyon, à deux pas de la place des Terreaux,
notre école d’arts martiaux se trouve dans les pentes de la Croix-Rousse, un quartier vivant et emblématique.
ACCÈS
Metro à seulement 3 minutes à pied de la station Croix-Paquet (Ligne C)
et à moins de 10 minutes de Hôtel de Ville – Louis Pradel (Lignes A et C).
Desservie par plusieurs lignes de bus (C13, C18), arrêt Croix-Paquet ou Terreaux-Bat d’Argent.